¿Te han dicho alguna vez, deja ese estrés?
enero 25, 2015

– ¡Ese estrés te va a matar!
– ¿Y a vos qué te pasa? ¡pareces con 4 piedras en la mano!
– Estoy tan irritable, por todo me da rabia.
– ¿Qué has hecho?… trabajar y trabajar porque qué más hacemos…
– ¿Cómo amaneciste? no tan bien como usted, pero ahí vamos.
– Me duele el cuello y la espalda y no se me quita ese dolor.
– Me levanto más cansado que cuando me acosté.
– No puedo dormir pensando en éste problema.
– Tengo gastritis.
– Ésta mañana casi no me levanto.
– El médico me dijo que me salió la presión alta.
– Estoy subiendo de peso y yo que ni desayuno.
– Subí las escaleras y estoy muy agitado, me falta aire.
– Reaccioné tan mal… ¿y ahora qué hago?
– Que depresión, me tengo que tomar un tranquilizante.
– Mejor dicho, necesito un descanso…
– Aunque sea tomémonos unos tragos para relajarnos…
– Con éste clima quién sale a caminar…
– Me da una pena ir al gimnasio con éstos gordos…
– Me dijeron que tengo sobrepeso, es que me da una pereza cocinar y mejor como en la calle…
– No tengo ni los pasajes para ir a trabajar y falta una semana para la otra quincena…
– Estoy tan agresivo que me desquito hasta con mis hijos…
– A quién le va a gustar llegar a la casa a que le echen cantaleta…
– ¿Ya saliste a almorzar?… a qué hora con ésta trabajadera…
– ¿Y qué ejercicio haces?… ninguno, es que me da una pereza… no tengo tiempo.
– Estoy harto de mi trabajo.
– Mi trabajo afecta negativamente a mi salud.
– Estoy irritado en el trabajo.
– Mi trabajo me fastidia.
– Mi trabajo me tiene hasta el cuello.

¡Puedes estar estresado o hasta “quemado por el trabajo”!, encuentra aquí cuestionarios y test, que te ayudarán a auto-evaluar tu nivel de estrés, y otros riesgos psicosociales emergentes tales como el síndrome de butnout o de estar “quemado por el trabajo”, el mobbing o acoso laboral y el riesgo psicosocial en tu puesto de trabajo.

Conoce los efectos del estrés en la salud, el rendimiento laboral y las relaciones familiares o sociales.

Conoce tus riesgos y cómo afectan tu salud mental, laboral y familiar, y empieza ya tu propio plan de mejoramiento siguiendo ésta guía práctica y si puedes ayuda a otros… compartiéndola con otras personas.

Recuerda que en Colombia la resolución 2646 de 2008, exige al empleador evaluar e intervenir el riesgo psicosocial o psicolaboral, prevenir el acoso laboral, y para ésto el ministerio de la protección social de Colombia, exige la creación del comité de convivencia laboral y creó una batería de pruebas, que son las que se deben aplicar en las empresas por parte de un psicólogo especialista en seguridad y salud en el trabajo con licencia en vigente y ésto es obligación del empleador con el apoyo de la alta gerencia, condición fundamental para el éxito de los programas de Seguridad y Salud en el trabajo de las empresas.

Encuentra aquí más información… y compártela con otras personas, ya que si no conocemos los riesgos para nuestra salud, no los podemos controlar adecuada y oportunamente.

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